Waarom genoeg drinken enorm belangrijk voor je is

Je weet stiekem echt wel dat je minimaal 1,5 tot 2 liter water op een dag moet drinken. Toch kan dit soms lastig en onnodig aanvoelen. Met deze redenen waarom water drinken zo belangrijk is, maken we het hopelijk makkelijker om in de toekomst meer water te drinken!

Reden 1: Gewrichten smeren

Je gewrichten bestaan uit kraakbeen, zodat je gewrichten soepel blijven. Dit kraakbeen bestaat voor zo’n 80 procent uit water. Door voldoende water te drinken, voorkom je dat je gewrichten uitdrogen en je last krijgt van gewrichtspijn.

Reden 2: Betere concentratie

Ook je hersenen bestaan voor het grootste deel uit water. Om je goed te kunnen concentreren tijdens het lezen, autorijden of werken, is voldoende water drinken dus erg belangrijk.

Reden 3: Verminder je hoofdpijn

Door water te drinken kun je je bestaande hoofdpijn verminderen of zelfs laten verdwijnen. Ook helpt het preventief door hoofdpijnen te voorkomen. Dit geldt niet alleen voor normale hoofdpijntjes, maar ook voor hoofdpijn na het drinken van alcohol.

Reden 4: Minder hongergevoel

Soms lijkt het alsof je enorme trek hebt, maar heeft je lichaam eigenlijk behoefte aan water. Door dan juist een glas water te drinken, zal je merken dat je hongerige gevoel als sneeuw voor de zon verdwijnt. Dit is met name handig als je af wilt vallen.

Reden 5: Meer energie in de ochtend

Na het slapen is je lichaam een beetje uitgedroogd. Door de dag te beginnen met 1 of 2 glazen water, kun je je lichaam weer helpen op te starten. Dit zorgt direct voor meer energie.

Reden 6: Gifstoffen afvoeren

Je krijgt dagelijks te maken met meerdere soorten gifstoffen in je lichaam, die zo snel mogelijk afgevoerd moeten worden. Deze gifstoffen maken je namelijk ziek. Door meer water te drinken kunnen deze gifstoffen sneller uit je lichaam verwijderd worden.

Reden 7: Stralende huid

Door meer water te drinken, stimuleer je onder andere de doorbloeding in je huid. Een betere doorbloeding betekent een egale huid met minder rimpels of andere oneffenheden.